時短・高効率！SIXPAD HOME GYMで自宅トレーニング

2021年5月27日 PR

わずか10分、おうちで短時間・高効率のトレーニング！噂の SIXPAD HOME GYM を体験取材

昨年から延々と続くコロナ禍で、移動の機会が激減した私たち。平日はテレワーク、週末はお篭りメインで「密」回避のニューノーマルスタイルにも慣れたものの、通勤だけで数キロは歩く生活をストップするのだから、運動不足に陥らないわけがない。鏡に映る自分を見て真っ青になり、慌てて筋トレやストレッチ、ヨガなどを始めても、付け焼き刃がどの程度の効果を発揮するというのか。メタボ世代なら、それこそ人生経験として想像がつくはずだ。

話題を集めたスパルタ系ジムならともかく、自宅トレーニングは継続性が最大の障壁。見た目の若々しさはもちろん、脱メタボの健康増進のためにも続けたいところだが、腹筋を割る鋼の意思を自分自身に期待できるわけがない。ならば、「自分を動かす」サポートギアの導入を検討してはどうだろう。

サブリサイズ

SIXPAD Powersuit 118,800円（税込）現代EMS技術の集大成感が凄いSIXPADのパワースーツ。身につけて動けば分かるが、「これで刺激が筋肉に行ってないワケがないよね」と確信するような感覚が味わえる…ご覧の通り、全身で。ジェルシートが不要のため、ご自宅で丸ごと洗濯をすることが可能。

「動かない生活様式」を打破！
先進のＥＭＳ技術の集大成

新しい生活様式は、動かない生活様式。自力では解消しがたい運動不足を一発で打破してくれるのが、クリスティアーノ・ロナウド選手を起用したＴＶＣＭでもお馴染みのシックスパッドブランドの製品だ。

『シックスパッドホームジム』は、全身7部位14か所に同時アプローチが可能なパワースーツを着用。筋肉に直接電気刺激を与えるＥＭＳテクノロジーを使用した最新製品で、腹筋や上腕、大腿部などを同時に「鍛える」ことができるというＩＴ時代の利器なのだが、お腹に着けてすぐ始められる従来のシックスパッドデバイスとは決定的な違いがある。そう、こちらは「自分の身体も動かす」のだ。

自室やリビングでパワースーツを着用し、専用アプリ※を起動したら、好きなタイミングでワークアウト。単なるトレーニングスーツではなく、シックスパッドのノウハウが詰まった電極が配置されているのがミソ。電気を流して身体を動かすことで、一度の動作で腕も脚も腹筋も同時に鍛えることができるのだ。ポイントは、何よりも高効率性。筋トレと有酸素運動が同時に行え、最短10分でＯＫ。体力の前に気力からダウンしてしまう私たちには最適だ。

筋トレはよく「沼」と表現される通り、自分の肉体が改造されていくのを実感すると、続けずにはいられなくなる。趣味感が出てきたら、専用のトレーニングバイクでネクストステージへ。機能性追求のコンパクト系と、見た目からしてモチベーションが上がるハイエンド系の２モデルがあり、代謝率向上とカロリー消費＆脂肪燃焼を狙う有酸素運動をメニューに追加できる。また、専用アプリ※ではアーカイブレッスンだけではなく、生配信レッスンもあるので、リアルタイムでトレーニングが可能だ。

※専用アプリ月額利用料＝月額4,180円（Standard Plan、税込）

SIXPAD The Bike 132,000円（税込）
SIXPAD The Bike EX 495,000円（税込）

なるほど、これは「動く」わ…オンラインジムで実体験！

というわけで、本誌スタッフも試着＆体験してみた。スーツを着ると自然にテンションが上がり、全身に力が湧いてくるような感覚に包まれる。まずは手始めに、身体の前で腕をクロスし、腰をひねるという運動から。とてもシンプルと言うか、傍目には何でもない運動のように見えるだろうが、ＥＭＳの刺激があるとないとでは完全に別世界。と言うか、自由に身体を動かすことができないのだ。想像以上に負荷がかかっているんだな…という実感を、身体全体でたっぷりと。

今回は、アーカイブレッスンを体験。全身にＥＭＳの刺激を受けながら、インストラクターの明るい声がけと映像＆音楽のＷ効果で、どうにか10分のトレーニングを達成。お次はパワースーツ＋トレーニングバイクのハイブリッドトレーニングだ。「筋トレよりは楽かな」と思いきや、やはり漕ぐだけで汗だくに。こちらもインストラクターのエールや目と耳を心地よく刺激してくれるアプリのコンテンツのおかげで、楽しく頑張り通せた。

合わせてほんの20分ほどだが、噂に違わぬ中身の濃さでヘトヘトに。だが、終われば即リラックスできる自宅なら、気軽に楽しむことができるだろう。パワースーツのみで行う筋トレメインのプログラムも、バイクで有酸素運動を追加したプログラムも、「本当に効果があるのだろうか」と疑問を感じるなら、ぜひ体験をおすすめしたい。友人や同僚に話したくなることウケアイだ。

シックスパッドホームジムの体験及び購入は、開発企業「ＭＴＧ」が各地に展開するシックスパッド取り扱い店舗のほか、全国で人気の「スポーツクラブＮＡＳ」でも受付中。なお、ＮＡＳでスーツを購入した場合は、会員でなくても施設内に設置されたバイクをそのつど利用できる。非会員は2500円（税込）、会員なら500円で使えるので、ぜひ入会も検討してみるとよいだろう。